• 24.10.2015 – In einer Zeit der Überversorgung mit Lebensmitteln ist es besonders schwer, auf Dauer richtig abzunehmen. Viele Menschen sind der Meinung, dass sie sich lediglich etwas mehr bewegen müssen um die überschüssigen Pfunde loszuwerden. Verschiedene Studien konnten allerdings beweisen, dass vor allem die richtige Ernährung es ist, die sich positiv auf den Körper auswirkt und dafür sorgt, dass die Pfunde wirklich purzeln.

    Mit einigen Tricks kann es auch Diätmuffeln durchaus gelingen innerhalb relativ kurzer Zeit wirklich dauerhaft und gesund abnzunehmen. Das bedeutet allerdings nicht, dass eine Blitzdiät in Frage kommt. Diese führt lediglich zu einem unangenehmen Jojo-Effekt. Vielmehr sollte das Essen neu erlernt und zelebriert anstatt hastig herunter geschlungen zu werden.

    Am besten beginnt der Tag mit einem starken Kaffee und anschließendem Ausdauersport. Das Koffein regt den Stoffwechsel an und sorgt dafür, dass ordentlich Fett verbrannt wird. Anstatt der Sahne im Kaffee kann ganz einfach Milch verwendet werden. Diese wird mit einem Milchaufschäumer von www.milchaufschaeumertests.com luftig locker aufgeschlagen, sodass der Kaffee auch optisch ein Genuss wird. Gesüßt werden sollte er am besten mit kalorienfreien Zuckerersatzstoffen. Diese schonen nicht nur die Zähne, sondern werden vom Körper auch einfach wieder ausgeschieden ohne auf den Hüften zu landen.

    Des Weiteren kann eine Reduktion der Kohlenhydrate in der Ernährung besonders sinnvoll sein. Gerade abends hilft der Verzicht auf Kohlenhydrate beim Abnehmen, da die Fettverbrennung durch reines Eiweiß besonders stark angeregt wird. Ein leckeres Abendessen kann beispielsweise aus einem Salat mit Putenstreifen bestehen und damit die Linie schonen.

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    Abnehmen – ohne die richtige Ernährung geht es nicht

    wurde gebloggt am 27. Oktober 2015 in der Rubrik Essen - Trinken
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